Anti-inflammatorisk & eksemvenlig morgenmad?

Chiagrød er en morgenmad jeg aldrig bliver træt af. Det er der 2 grunde til.

For det første er det en morgenmad der er fyldt med protein, holder dig mæt hele dagen indtil næste måltid, og så er det et virkelig godt måltid for netop eksem, grundet det høje indhold af omega 3 fedtsyre fra chia. 

Vidste du at huden skal bruge massere protein til at reparere sig selv. Så hvis du har fokuseret massere på antiinflammatorisk sund kost, men ingen ændringer ser på din eksem, så kan det være du skal øge dit indhold af proteiner.

Opskrift på 2 portioner. Opbevar i køleskabet og fyld hele tiden op, så der hver morgen er en portion.

- 2 Spsk chiafrø Øko

- 2 dl havremælk

- En portion alrpo vanjilje yougurt eller neutral for mindre sukker indhold

Tilføj evt her naturlig vaniljestang eller kanel

Sådan gør du:

Bland de 3 ting sammen og forvent en meget flydende masse. Dagen efter vil chiafrø have suget alt til sig og massen er en mere fast grød

God fornøjelse <3