To grunde til du (måske) oplever eksem flareup out of nowhere

Der er mange uforklarlige grunde til, at vi i en ellers god periode med vores hud kan opleve, at den pludselig slår ud igen.

En ting er hvertfaldet helt sikkert; Det er enormt frustrerende og kan være mentalt nedbrydende, at man har vendt sig til en hverdag uden kløe og udfordringer, men så vender det 180 grader

Når huden er sågar skal der ikke altid meget til at vi igen oplever “tilbagefald” men det er også vigtigt at nævne at det er en normal del af porcessen af rejsen ikke er lineær, men at det går op og ned. Det kan derfor være en god ide at tage billeder eller skrive dagbog om hvordan man egentlig havde det den og den dag. Det kan minde en om hvor langt man er kommet og derudover hjælpe en med at danne overblik over mønstre af fødevarer eller handlinger der får ens eksem til at springe mere ud end ellers.

Nok om det, her kommer vores grunde til man pludselig oplever at ens eksem flareup i en ellers “bedre” periode. 

Første grund er at vi får overskydende histaminer I kosten. Mange patienter med eksem kan have en mindre produktion af enzymet DEO. DEO er et enzym der hjælper med at nedbryde histaminer og hvis vi så får en masse fødevarer med højt indhold af histaminer, kan kroppen reagerer ekstra på dem og klø.

Eksempler på en række fødevarer der indeholder meget histamin er:

Spinat, alkohol, tørrede frugter, avokadoer, aubergine, røget kød og mælkeprodukter. 

Det skal lige siges at high histamine foods ikke er “dårlige” for alle, men man kan med eksem prøve at holde sig fra dem i en periode og implementere dem igen og herefter se effekten. Eliminations metoden.

Næste punkt er Stress. Ryg til ryg aftaler, at sover for lidt, arbejder meget er alle handlinger der skaber øget kortisol i vores system. Vi har brug for massere ro når kroppen er i en tilstand med meget eksem. 

Mange voksne eksempatienter’s eksem kommer faktisk fra stresstilstande vi ikke er opmærksomme på, derfor kan mange vokse der ikke har haft eksem længe også få et udspring igen efter lang tid, fordi kroppen fornyligt har haft en stor hændelse såsom hvis man flytter

Tak for at læse med på disse to tips. Vi håber det kunne bruges.

Husk jeres Dermahabits (Gode rutiner for huden)