Helbred din fordøjelse kursus

Gut Health Kursus – Optimer Dit Helbred

Dette kursus er automatisk en del af Akne & eksem kurset

Kæmper du ikke med huden, og kun med tarmen er dette for dig

Din tarm er fundamentet for din sundhed. Fra fordøjelse og immunforsvar til hormoner, energiniveau og mental velvære – alt hænger sammen. I dette kursus dykker vi ned i, hvordan du kan heale din tarm, balancere dit nervesystem, støtte din lever og lymfesystemet, samt optimere din fordøjelse 

Hvad du får med i dette kursus:
Grundlæggende forståelse af tarmens funktion – Lær om gode og dårlige bakterier, hvordan de påvirker din krop, og hvad en sund tarmflora betyder for dit helbred.
SIBO & Leaky Gut – Få indsigt i de skjulte årsager til oppustethed, mavekramper og fødevareintolerancer – og hvordan du tester og behandler det.
Leverens rolle i detox & hormonbalance – En sund lever er nøglen til hormonel balance og et velfungerende fordøjelsessystem. Lær, hvordan du understøtter din lever naturligt.
Lymfesystemet & dets betydning for tarmen – Optimer dit lymfesystem for bedre udrensning og immunforsvar.
Tarm-hjerne-aksen & nervesystemet – Forstå, hvordan stress, vagusnerven og neurotransmittere som GABA påvirker din fordøjelse og mentale velvære.
Koststrategier for optimal tarmheling – Lær, hvordan du bruger mad som medicin med en tilpasset kostplan, inkl. antiinflammatoriske fødevarer, low FODMAP og eliminationsdiæt.
Tilskudsprotokol for tarmheling – Få en skræddersyet 4-ugers plan med effektive tilskud til at bekæmpe inflammation, genoprette tarmbarrieren og balancere tarmfloraen.
Østrogenudrensning – Lær, hvordan du kan understøtte din krop i at udskille overskydende østrogen og genskabe balance i dine hormoner.
Mad plan og handlelister  – Nem madplan og handlelister. Gjort nemt og overskueligt