Helbred din fordøjelse kursus

Gut Health Kursus – Optimer Dit Helbred

Din tarm er fundamentet for din sundhed. Fra fordøjelse og immunforsvar til hormoner, energiniveau og mental velvære – alt hænger sammen. I dette kursus dykker vi ned i, hvordan du kan heale din tarm, balancere dit nervesystem, støtte din lever og lymfesystemet, samt optimere din fordøjelse 

Hvad du får med i dette kursus:
Grundlæggende forståelse af tarmens funktion – Lær om gode og dårlige bakterier, hvordan de påvirker din krop, og hvad en sund tarmflora betyder for dit helbred.
SIBO & Leaky Gut – Få indsigt i de skjulte årsager til oppustethed, mavekramper og fødevareintolerancer – og hvordan du tester og behandler det.
Leverens rolle i detox & hormonbalance – En sund lever er nøglen til hormonel balance og et velfungerende fordøjelsessystem. Lær, hvordan du understøtter din lever naturligt.
Lymfesystemet & dets betydning for tarmen – Optimer dit lymfesystem for bedre udrensning og immunforsvar.
Tarm-hjerne-aksen & nervesystemet – Forstå, hvordan stress, vagusnerven og neurotransmittere som GABA påvirker din fordøjelse og mentale velvære.
Koststrategier for optimal tarmheling – Lær, hvordan du bruger mad som medicin med en tilpasset kostplan, inkl. antiinflammatoriske fødevarer, low FODMAP og eliminationsdiæt.
Tilskudsprotokol for tarmheling – Få en skræddersyet 4-ugers plan med effektive tilskud til at bekæmpe inflammation, genoprette tarmbarrieren og balancere tarmfloraen.
Østrogenudrensning – Lær, hvordan du kan understøtte din krop i at udskille overskydende østrogen og genskabe balance i dine hormoner.
Mad plan og handlelister  – Nem madplan og handlelister. Gjort nemt og overskueligt