Gruppeforløb
Krop og sind.
Som ét.
Et 8-ugers gruppeforløb hvor vi heler din fordøjelse fra bunden, tarm, kost, tilskud, hormoner og nervesystem, samlet i ét forløb. Med ugentlige live-kald, din egen GI Map tarmtest og et trygt hold på maks 12.
Sådan arbejder vi
Hele dig, på én gang.
Tre lag der arbejder sammen. Det er det, der gør forskellen mellem et symptom der dæmpes, og en krop der falder til ro.
Kroppen kortlagt
Inden start kortlægger vi din krop med et intake-skema, en selvevaluering og din egen GI Map tarmtest, så vi ved præcis, hvor vi sætter ind.
Sindet med
To dybdemoduler tager det mentale med, fordi varig forandring ikke kun sker i kroppen, men også i hvordan du møder dig selv.
Holdt hele vejen
Otte ugentlige live gruppe-kald, et community mellem dem og en fast peer-makker, du følges med. Du går aldrig vejen alene.
Din vejleder
Du er i hænderne på Line.
Certificeret holistisk hormonterapeut. Jeg healer kroppen indefra, tarm, hormoner og nervesystem som ét system, og tager også det mentale med, for varig forandring sker ikke kun i kroppen, men i hvordan du møder dig selv. Hele forløbet, hver kald og hvert modul, står jeg selv for og guider dig igennem.
Krop og sind, som ét
"Når vi behandler hele dig på én gang, falder kroppen til ro på en måde, den ikke kan, når du tager ét symptom ad gangen."
Sådan foregår det
8 uger, alt samlet ét sted.
Et fast, trygt format hver uge, plus alt det materiale du skal bruge for at hele din fordøjelse fra bunden.
Hver uge i 8 uger mødes vi live i 60-75 minutter, undervisning, dybdemoduler og åbne Q&A's.
Hver uge får du et modul med videoer og læsning, du kan gå igennem i dit eget tempo mellem kaldene.
Stil dine spørgsmål løbende i et trygt fællesskab, så du aldrig sidder fast alene mellem to kald.
Inden første kald laver du en personlig selvevaluering, så vi kender dit udgangspunkt fra start.
En færdig tilskudsprotokol tilpasset tarmheling, så du ved præcis hvad du skal tage og hvornår.
Anti-inflammatorisk madplan og opskrifter, du kan bruge med det samme, ingen kompliceret diæt.
Din egen tarmtest, som vi gennemgår samlet undervejs, konkret, personlig indsigt i præcis din tarm.
Når de 8 uger er slut, har du adgang til community i 3 måneder mere, så du holder fast i det.
Forløbet uge for uge
8 ugers deep dive gruppeforløb, for dig der ønsker at blive taget i hånden.
Hver uge mødes vi til en live gruppe-kald på 60-75 minutter. Imellem dem har du et ugemodul med video og læsning, og et community hvor du kan stille spørgsmål.
Undervisning
Hvad der faktisk sker fra mund til tarm. Tarmfloraens rolle, hvad nedbryder den og hvad bygger den op. Leaky gut forklaret simpelt. Og hvorfor din fordøjelse styrer alt andet, hud, hormoner, energi og humør.
Undervisning
Hvilke fødevarer der heler tarmbarrieren, og hvilke der nedbryder den. Anti-inflammatorisk kost i praksis, ikke som diæt men som livsstil. Gluten, mejeri og sukker, hvad er fakta og hvad er myte. Du går fra kaldet med en madplan, du kan bruge med det samme.
Dybdemodul
Hvorfor kvinder med fordøjelsesproblemer ofte er kontrolmennesker, og hvorfor det ikke er tilfældigt. Nervesystemet og tarmen er direkte forbundne. Øvelser i at give slip på perfektionisme omkring kost og krop, og hvad healing faktisk kræver af dig mentalt.
Undervisning
Fase 1, 2 og 3 i tarmheling, hvad der skal ske i hvilken rækkefølge. Probiotika, prebiotika, kollagen, glycin og broccomax, hvornår og hvorfor. Bone broth som fundament. Og hvad der bare er spild af penge. Du bygger din egen tilskudsprotokol.
Åben session
Fri Q&A ud fra hvad I sidder fast i efter de første fire uger. Ingen fast agenda, Line svarer og dykker ned, og I lærer af hinandens spørgsmål. Det er ofte her de største gennembrud sker.
Undervisning
Kortisol og tarmpermeabilitet, hvad stress konkret gør ved din fordøjelse. HPA-aksen forklaret. Hvorfor du kan spise perfekt og stadig have symptomer. Søvnens rolle, og nervesystemet som nøglen, ikke som bonus.
Dybdemodul
Her lærer du at regulere dit nervesystem, så din krop falder til ro og healingen får plads. Du lærer at elske dig selv ægte og oprigtigt, at sætte grænser og lytte til, hvad din krop faktisk har brug for. Og du får mærket, at der er plads til dig, præcis som du er, og at din stemme er vigtig.
Åben session
Fri Q&A og afrunding. Din konkrete plan for de næste tre måneder, hvad du skal holde fast i, og hvad du kan slappe af med. Lines afsluttende ord, og hvad der venter dig i community bagefter.
Det der gør det 6.500 kr værd
En personlig indsigt.
Tre ting løfter det her fra et almindeligt gruppeforløb til noget, der virkelig rykker, og giver dig indsigt, de fleste kun får i et dyrt 1:1-forløb.
GI Map tarmtest
Du bestiller en GI Map, en grundig tarmtest, inden forløbet starter, og vi gennemgår resultaterne samlet undervejs. Du får personlig, videnskabelig indsigt i præcis din tarm, konkret og målbart, ikke gætværk.
Spørgeskema + skriftlig tilbagemelding
Inden start udfylder du et dybdegående intake-skema, og du får en personlig skriftlig tilbagemelding fra Line, sat ind i præcis din sammenhæng.
Peer-makker i gruppen
Du bliver matchet med en makker i gruppen, så I har faste accountability-check-ins med hinanden mellem kald. Det bygger fællesskab og holder dig på sporet hele vejen.
Komplet eller enkeltforløb?
Hvornår er det det samlede forløb, du har brug for?
Vores enkeltforløb går i dybden med ét område ad gangen. Komplet gruppeforløb tager hele dig, krop og sind, på én gang. Her er forskellen.
- Ét fokusområde ad gangen, fx hud eller mave
- 12-ugers forløb i dit eget tempo
- 1:1 support med Line og AI-coach Rosa
- Community i 3 måneder
- 12 måneders adgang, du starter når du vil
Til dig der vil arbejde fokuseret med ét område.
Se enkeltforløbene- 8 ugers gruppeforløb med ugentlige live-kald
- Din egen GI Map tarmtest, gennemgået undervejs
- Krop OG sind, undervist af Line
- Personligt intake-skema + skriftlig tilbagemelding
- Tilskudsprotokol, madplan og ugemoduler
- Maks 12 deltagere + community i 3 mdr efter
Til dig hvor symptomerne er mange og vedvarende på én gang.
Sikr din plads →Din investering
Ét beløb. Alt inkluderet.
- 8 ugentlige live gruppe-kald med Line
- GI Map tarmtest + skriftlig tilbagemelding
- Tilskudsprotokol, madplan og ugemoduler
- Peer-makker + community i 3 mdr efter
- Maks 12 deltagere
I tvivl, om det er dig? Tag Healing Check gratis.
Det du sidder og tænker
Spørgsmål, før du beslutter dig.
For dig, der vil hele din fordøjelse fra bunden, oppustethed, uro, IBS eller en mave der fylder for meget. Vi tager tarm, kost, tilskud, hormoner og nervesystem, og din egen GI Map-test viser præcis, hvad der foregår i din krop.
Der er plads til maks 12 deltagere per hold. Stort nok til et levende fællesskab og peer-makkere, småt nok til at du bliver set. Hver uge er der en live gruppe-kald, og imellem dem kan du stille spørgsmål i community.
Næste hold starter 15. september. Pladserne fyldes efter først-til-mølle, så sikr din plads i god tid.
Perfekt udgangspunkt. Vi møder dig, hvor du er, og kortlægger din krop fra bunden, du behøver ingen forudsætninger.
Maks 12 deltagere
Din krop venter
på det hele billede.
Hold op med at tage ét symptom ad gangen. Det her er vejen hele vejen rundt, krop og sind, som ét.
Sikr din plads →