Derma Habits · Podcast

Kroppen taler.
I podcasten lærer vi,
hvad den fortæller.

En podcast om kvindekroppen. Vi taler om vejen fra ubalance til balance, om hud, hormoner, tarm og nervesystem, for dig der mangler svar der holder. Her deler vi Derma-filosofien: at healing er en livsstil, ikke en kur, og at du hverken skal leve på restriktioner eller som en helsefreak. Bare forstå din krop, og lade den forståelse blive helt normal.

Spotify Apple Podcasts

Ny episode hver tirsdag · Vært: Line Smith

Derma Habits Podcast cover
Seneste episode

5 ting du kan gøre i dag for hormonbalance - Fundamentals

Send mig et spørgsmål <3 Her er en snak om hormoner, balancen og ubalancer. Hvordan du spotter den, hvad den handler om, og 5 konkrete back to basics tips der hjælper rigtigt.

17. dec. 2025 · 14 min 20 sek

Afspil episode

Alle episoder

Tidligere episoder.

27
Leaky gut, hvad det er, hvad det ikke er, og hvad du kan gøre
24 min
26
P-piller og hormoner, hvad vi ved og hvad vi ikke ved
31 min
25
Kortisol og fordøjelse, forbindelsen ingen fortæller dig om
19 min
24
Blodsukker og hormoner, den oversete forbindelse
22 min
23
Søvn som helbredelsesværktøj, ikke bare rest
27 min
22
Cyklus-synkronisering, hvad det er og hvad det ikke er
34 min
Line Smith · Derma HabitsLine Smith · Vært · Derma Habits

Fra Line

Jeg startede denne
podcast fordi ingen
forklarede mig
sammenhængen.

Lyt nu

I syv år kæmpede jeg med eksem, hormonelle udsving og en fordøjelse der ikke fungerede. Jeg var hos lægen. Hos hudlægen. Hos gynækologen. Og de behandlede ét symptom ad gangen, uden at se det hele billede.

Det hele billede er det denne podcast handler om. Hvert afsnit tager én forbindelse, tarm og hormoner, kortisol og fordøjelse, søvn og mikrobiom, og forklarer den biologisk, konkret og uden at gøre det mere kompliceret end det er.

"Din krop sender ikke tilfældige signaler. Den kommunikerer konstant. Og jo bedre du forstår sproget, jo bedre samarbejde får du med dig selv."

Line Smith
Grundlægger · Derma Habits · Certificeret holistisk hormondterapeut

Hvad vi taler om

Emner jeg manglede
sammenhæng på.

Hormoner
Østrogen og progesteron
Hvad de gør, hvornår de er i ubalance og hvad det mærkes som i kroppen.
Tarm
Mikrobiom og dysbiose
Tarmfloraens rolle i immunsystem, humør og hormonomsætning.
Hud
Akne og eksem indefra
Huden som spejl for det der foregår dybere, og hvad du kan gøre ved det.
Nervesystem
Vagusnerven og kortisol
Stress er ikke bare psykologi. Det er fysiologi, og det sætter sig i kroppen.
Kost
Mad som medicin
Ikke diæt. Ikke restriktioner. Hvad du tilføjer frem for hvad du fjerner.
Cyklus
De fire faser
Din cyklus som navigationssystem, ikke en begrænsning, men data.

Bliv en del af fællesskabet

1.800 kvinder
der forstår dig.

Podcasten er starten. Community er stedet du vender tilbage til, med spørgsmål, indsigter og kvinder der har siddet præcis der hvor du sidder nu.

Kom ind i community Lær mere om Derma Habits