Tarmprotokollen · Mikrobiom
Hold styr på din plantevariation
Sæt kryds for hver ny plantetype, du spiser i denne uge. Grøntsager, frugt, bælgfrugter, nødder, frø, korn, urter og krydderier tæller alle med. Jo flere forskellige planter, jo mere mangfoldig bliver din tarmflora.
0
forskellige
planter i denne uge
planter i denne uge
Sæt dine første kryds — hver ny plante tæller.
Mål · 20+
Ambition · 30+
Ugentligt mål: 20+ planter
Ambitionsmål: 30+ planter
Andet
Spiste du en plante, der ikke står på listen? Tilføj den her — den tæller med.
Et enkelt værktøj til at støtte variationen i din kost gennem ugen. Din optælling gemmes automatisk i denne browser, så du kan vende tilbage flere gange i løbet af ugen. Vil du gemme den for altid, kan du udskrive eller gemme som PDF.