HELBRED DIN AKNE KURSUS

Velkommen til dit turning point…

Du er her, fordi du har prøvet alt.
Hudlæger. Piller. Cremer. Råd der ikke virker.

Men alligevel står du her. Træt. frustreret. Stadig med ubalancer. Stadig med hud der skriger på hjælp. Huden er vores største organ og den kommunikere til os
Og du spørger dig selv: “Hvad hvis jeg aldrig finder en løsning?”

Jeg ser dig.
Og jeg har været dig.

Hvad får du?

Et komplet online forløb, der hjælper dig med at:

• Forstå din cyklus og hormoner i dybden

• Afkode dine symptomer og skabe en personlig plan

• Balancere krop og hud med kost, tilskud og rutiner

• Genopbygge tilliden til din krop og dit nervesystem

Moduloversigt:

Modul 1: Hormonforståelse – din krop taler til dig

Lær hvordan dine hormoner hænger sammen – og hvad dine symptomer prøver at fortælle dig.

• De vigtigste kvindelige hormoner: Østrogen, progesteron, insulin, kortisol m.fl.

• Typiske ubalancer og hvad de viser sig som

• Selvtest: Find dine hormonelle ubalancer

Modul 2: Cyklusforståelse & hormonrytme

Opdag kraften i din cyklus og lær at leve i sync med dine faser.

• Menstruation, follikulær, ægløsning og lutealfasen forklaret

• Symptomer og ubalancer i hver fase

• Øvelse: Track din cyklus + symptomer

Modul 3: Østrogendominans – den skjulte ubalance

Forstå hvorfor så mange kvinder oplever PMS, ømme bryster og hudproblemer – og hvad du kan gøre.

• Årsager: Stress, leverbelastning, hormonforstyrrende stoffer

• Løsninger: Bitterstoffer, fiberrig kost, tilskud, stress-reduktion

Modul 4: Progesteronmangel – din ro & søvns hormon

Find ro, bedre søvn og hormonel stabilitet ved at støtte dit progesteron.

• Symptomer: Kort lutealfase, søvnproblemer, spotting, ængstelighed

• Løsninger: Næring til lutealfasen, adaptogener, søvnstrategier

Modul 5: Kortisol & stress – den skjulte hormonrøver

Sådan påvirker stress dine hormoner – og hvad du kan gøre ved det.

• Tegn på dysreguleret kortisol

• Løsninger: Åndedræt, dagslys, anti-stress kost og adaptogener

Modul 6: Blodsukker & insulin – nøglen til hormonel ro

Balancer dit blodsukker for at mindske akne, cravings og træthed.

• Lær at spise og bevæge dig dig hormonvenligt

• Tips til måltidssammensætning og timing

Modul 7: Detox din hverdag – slip hormonforstyrrende stoffer

En lavpraktisk guide til at rydde op i miljøgifte og kemikalier.

• Kosmetik, plast, rengøring – hvor gemmer det sig?

• Step-by-step plan til et renere hjem og krop

Modul 8: Hud & hormoner – din huds spejl på ubalance

Alt om hormonel akne og eksem – og hvordan du healer huden indefra.

• Fasebaseret hudpleje

• Kost, tarm & lever i fokus

• Hudvenlige rutiner og produkter

Modul 9: Din personlige plan

Saml al din viden og skab din egen strategi!

• Refleksioner, skemaer og guides

• Din hormonbalancerende hverdag, trin for trin

Du får også:

✅ 4 selvtests (hormonstatus, cyklus, stress, stofskifte)
✅ 3 refleksionsøvelser
✅ 2 cyklus-trackingskemaer
✅ Hormonvenlige opskrifter
✅ Tilskudsliste 
✅ 10 støttende videoer (kan ses i dit tempo)

Er kurset noget for dig?

Dette forløb er for dig, der:

• Føler dig hormonelt ude af balance

• Kæmpet med stress & nervesystem
• Prøvet 10 step skincare og brugt 1000 vis af kr på hudpleje men ingen forbedring
• Været på akne medicin
• Oplever at være syg og træt ofte
• Fordøjelsesproblemer

• Oplever PMS, udbrud, lav energi eller cyklusforvirring

• Drømmer om at forstå din krop – og tage kærligt lederskab

 BONUS:

Tilmeld dig nu og få adgang til vores hormon-community med Q&A’s og månedlige live-calls – helt gratis!